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| 我們的肌膚是人體最大且最常被忽略的器官，這是對抗污染、紫外線和其他環境因素的第一個防線。每天使用含SPF防曬乳和抗氧化劑已被證實，可以減少環境的破壞，以及保護肌膚。 陽光與健康肌膚 短時間曝曬在陽光下可以幫助人體自然產生維生素 D，來自陽光的紫外線刺會激維生素 D的合成，因而增加鈣的吸收，並維持強健的骨骼。 然而，過度暴露於陽光沒有防曬，可能會導致曬傷，增加罹患皮膚癌的機率。地球臭氧層變薄導致太陽的紫外線輻射增加。紫外線分別為UV- A和UV - B輻射(長波和短波的紫外線)。 此外，最近的研究表明，青壯年尤其是婦女罹患非黑色素瘤皮膚癌又增加的趨勢。醫生們早就建議做好防曬，防止皮膚損傷。至少要擦含SPF 15的防曬乳，可以減少紫外線傷害。抗氧化劑已被證實可以保護皮膚遭受紫外線傷害。抗氧化劑和SPF防曬霜的組合科以更有效地保護肌膚。然而，其他的因素也會促進皮膚癌的形成，單獨使用防曬霜也不是預防皮膚癌萬無一失的方法。 防曬小叮嚀: - 每天擦防曬係數SPF 15的防曬乳液，冬天也需要
- 記得在流汗和游泳之後補擦防曬乳液
- 避免曝曬在陽光下 (尤其是正中午)
- 穿戴防曬衣、抗紫外線墨鏡和大帽緣的帽子
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