"讓均衡營養和必需營養開始每一天健康活力的生活"
Steve Henig 博士, 賀寶芙首席科學長
健康早餐早餐非常重要! 因為這提供一天開始的能量及新陳代謝。
少量多餐減少飲食份量、增加次數，幫助避免攝取過多的熱量和零食。
營養點心早點和午點吃點蔬果和小份量的蛋白質 - 如堅果、優格或低脂起司，能幫助避免午餐或晚餐過量。
補充水份記得經常補充水份。
必需營養您的身體需要營養維持正常的生理機能，均衡營養就是攝取足夠的營養素。身體需要的必須營養素為蛋白質、 碳水化合物、 脂肪和油脂、礦物質、 維生素及水份。
維生素及礦物質這些是均衡飲食中重要的部份，能維持健康的生理機能和新陳代謝。